¿Cómo cuidarme en casa si tengo COVID-19 o sospecho tenerlo?


Los coronavirus son una gran familia de virus que causan enfermedad que va desde el resfriado común hasta enfermedades respiratoria graves. El actual podemos identificarlo como COVID – 19 y es una nueva cepa, no previamente identificada en humanos que produce enfermedad infecciosa.

Si has estado hospitalizado a consecuencia de COVID -19 o has sido catalogado como sospechoso, ten en cuenta las siguientes recomendaciones para continuar tu autocuidado en casa:

1. Consulta por el servicio de urgencias si presentas alguno de los siguientes signos de alarma

  • Respiración más rápida de lo normal
  • Fiebre de difícil control por más de dos días
  • Si tu pecho suena o te duele al respirar
  • Somnolencia o dificultad para despertar
  • Ataques o convulsiones
  • Decaimiento o deterioro del estado general en forma rápida.

¿Por qué? la fiebre constante, tos y dificultad para respirar, son síntomas  que pueden representar  una infección respiratoria o cualquier otra afección. Por esto debes buscar atención médica de inmediato.

2. Sigue las medidas preventivas para ayudar a prevenir la propagación de enfermedades respiratorias en especial el COVID – 19 en ti y tus cuidadores:

  • Lávate las manos frecuentemente

Lávate las manos con frecuencia durante 20 segundos como mínimo con agua y jabón  o un desinfectante de manos a base de alcohol.

¿Por qué? La medida más efectiva para prevenir el COVID 19 es lavarse las manos correctamente, con agua y jabón. Hacerlo frecuentemente reduce hasta en 50% el riesgo de contraer coronavirus.

 

  • Adopta medidas de higiene respiratoria

Al toser o estornudar, cúbrete la boca y la nariz con el codo flexionado o con un pañuelo; tira el pañuelo inmediatamente y lávate las manos. Evita  tocarte los ojos, la nariz y la boca con las manos

¿Por qué? Las manos tocan muchas superficies que pueden estar contaminadas con el virus. Si te tocas los ojos, la nariz o la boca con ellas, puedes transferir el virus de la superficie a tí mismo

 

  • Mantén el distanciamiento social

Mantén al menos 1 metro (3 pies) de distancia con las demás personas, particularmente aquellas que tosan, estornuden y tengan fiebre.

¿Por qué? Cuando alguien con una enfermedad respiratoria, como la infección por el 2019-nCoV, tose o estornuda, proyecta pequeñas góticas que contienen el virus. Si está demasiado cerca, puedes inhalar el virus.

3. Cumple la cuarentena en casa y ten en cuenta los siguientes aspectos:

  • En general la cuarentena es obligatoria y debe durar mínimo mínimo 14 días.
  • Quedarse en casa es no ir al trabajo, a la escuela o a lugares públicos, en general no salir
  • Mantén el Autocontrol para la aparición de COVID-19  está atento a la aparición de síntomas como: fiebre de cualquier grado, tos o respiración dificultosa. Si se desarrollan alguno de los signos de alarma, llama a tu servicio de salud para asesoramiento.
  • Si te enfermas con síntomas de tos, fiebre y dificultad para respirar, usa mascarillas médicas, para proteger a los que te rodean de la infección.
  • Acuerda con tu empleador trabajar desde casa, si posible.
  • Limpia y desinfecta tu hogar, particularmente superficies y baños frecuentemente tocados.
  • Activa tu sistema de apoyo: pregunta a amigos, vecinos o trabajadores de salud comunitarios para obtener ayuda en la realización de mandados esenciales como ir al supermercado y  compra de medicinas. Evita salir.
  • Mantente en contacto con familiares y amigos por teléfono, correo electrónico o redes sociales.
  • Mantente informado sobre COVID-19 con fuentes de confianza.
  • Manténgase físicamente activo para garantizar un buen físico y condición mental.

 

En Clínica Versalles trabajamos por cuidarte a tí y a tu familia.